Условия

• Предложение действует сразу после приобретения и до 14.01.2018

• Предложение включает в себя выбранный абонемент на тренировки по бикрам-йоге в студии Bikram Yoga Tallinn. Сделайте свой выбор при покупке ваучера:
  • 10-разовый абонемент – 79 € (обычная цена 116 €)
    *Действует как для новых, так и для старых клиентов. Следует использовать в течение 3-х месяцев после приобретения предложения Chilli 
  • абонемент на месяц для новых клиентов – 49 € (обычная цена 70 €)
  • 10-дневный абонемент для новых клиентов – 15 € (обычная цена 20 €)
    *Включает посещение тренировок 10 дней подряд
• Приобретая предложение Chilli Вы сможете присоединиться к тренировкам в любой день и к различным группам
  • Ознакомьтесь с расписанием
• ​Продолжительность одного занятия йогой 90 минут (за исключанием Yin 12.00-13.00 1 час)
• На тренировку необходимо взять с собой мат для йоги, два полотенца (одно для использования на мате, второе после душа) и бутылку воды
  • ​​Наденьте тонкую и обтягивающую тело спортивную одежду; во время тренировки много потеют, поэтому стоит избегать свисающей одежды
  • Мат для йоги и полотенца можно приобрести и на месте в аренду (мат 2€, полотенце 2€)

Знакомство

Бикрам-йога - это серия йоги, состоящая из 26 различных поз и 2 дыхательных упражнений, которая происходит от традиционной хатха-йоги. Занятие длится 90 минут, каждая поза повтаряется 2 раза.

Бикрам-йога получила своё название от составившего серию упражнений учителя - Bikram Choudhury. Бикрам-йогу делает особенной то, что серию упражений практикуют в тёплом и влажном помещении - условия очень схожие с климатом Индии - родиной йоги.

На протяжении всего урока в зале 40°C тепла и 40% влажности воздуха. Все позы подобраны так, чтобы по завершении тренировки были максимально задействованы все группы мышц, суставы и позвоночник.

Позы и последовательность их выполнения всегда одинаковы - это позволяет новичкам быстрее приспособиться, а более опытным любителям йоги быстрее достигнуть уровня медитативных тренировок.

Благодаря теплу и постоянным растяжкам, улучшается насыщение тела кислородом, оживляется кровообращение, выходят вредные токсины и заживают старые повреждения. Более длительная тренировка может повысить выносливость и в другий физических упражнениях.

Интенсивное потоотделение и медитативная сторона тренировки снижают стресс, так как влияют на уровень кортизола в теле. Также бикрам-йога хорошо подходит для избавления от нежелательных килограммов - за одну тренировку сжигается столько же калорий, сколько за 90 минут бега!

Если йога для Вас в новинку, то ознакомьтесь с рекомендациями для новичков здесь!

90 минут избавят Ваше тело от напряжения, взбодрят дух и на короткое время отправят Ваши мысли в далёкую Индию!

Следите за новостями Bikram Yoga Tallinn на их странице в Facebook